整え堂へようこそ。

本日は、身体が良くなるメカニズムについて説明します。

［カギは自己治癒力］

「歪み」は「不正」、すなわち「正しく無い」と書きます。

この状態の何が問題かというと、体のセンサーが正常に働かず、自己治癒力が発揮されないことです。

子供は寝ている間に大暴れして朝になったら枕に足が乗っているなんてことはザラです。

でも、これ、大事なことなんですね。

寝返りをうつことで身体の無理な姿勢を正したり、身体を動かすことで歪みを取ったりしてるんです。

ところが大人になると、寝相が良いことが正しい事だと思って、寝返りの回数が少なくなる傾向があるんですね。

かくいう私も大の字の姿勢で寝るのが良いことだと思ってました。

朝まで全く同じ格好なんてこともざらです。

その結果、朝、洗面所で顔を洗うのがつらいなんてことになってました。

朝起きると腰が痛い。でも活動している昼以降から寝るまでは痛くなくて、朝だけ痛い人は寝返り不足の可能性が大です。

寝返りしやすい寝床、枕、身体のストレッチが大事です。

ワンポイントアドバイスでした。